2009年1月6日火曜日

目標その1

今年の冬にはフルマラソンに出ると決めた。

約3年前の10キロベストが43分、フルで3時間20分、このレベルにまで何とか戻したい。
とりあえず月間150キロの走りこみを目標にする。二日に1回10キロ走ればいいわけで特に難しい
とは思わない。残りの半月は従来通りの筋トレでいいだろう。
今日も走って感じたのだがやはり体が走り方を覚えている。案外楽に戻るかも・・・・☆

2 件のコメント:

  1.  こんばんは。
     いやはや,新年早々,仕事で面倒なことが多々あり,運動不足です。
     月間150㌔の走り込みですか。なかなか良いですね。
     
     ワタシは,ちょっとできそうにないので,月間150㌔の歩き(一日3㌔=仕事で歩く分も含む)を目標にします。

     今から漸く,フェアリーSの検討ですよ……。

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  2. 思えば私の肉体改造は四国お遍路から始まりました。

    すぐに答えが出た訳ではないですが、やはり色んな意味でターニングポイントになっていたのではないかと今では思います。

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