今年の冬にはフルマラソンに出ると決めた。
約3年前の10キロベストが43分、フルで3時間20分、このレベルにまで何とか戻したい。
とりあえず月間150キロの走りこみを目標にする。二日に1回10キロ走ればいいわけで特に難しい
とは思わない。残りの半月は従来通りの筋トレでいいだろう。
今日も走って感じたのだがやはり体が走り方を覚えている。案外楽に戻るかも・・・・☆
2014年1月末日時点での投資状況
12 年前
余暇を充実させない人間は怠惰である。そして 本当の余暇は「観想」-Contemplationーにしかない。すなわち自らの人生を観想する事は、与えられた人生に対する最大の責任なのである。
こんばんは。
返信削除いやはや,新年早々,仕事で面倒なことが多々あり,運動不足です。
月間150㌔の走り込みですか。なかなか良いですね。
ワタシは,ちょっとできそうにないので,月間150㌔の歩き(一日3㌔=仕事で歩く分も含む)を目標にします。
今から漸く,フェアリーSの検討ですよ……。
思えば私の肉体改造は四国お遍路から始まりました。
返信削除すぐに答えが出た訳ではないですが、やはり色んな意味でターニングポイントになっていたのではないかと今では思います。